El sabado 21 de Mayo, 4 dias antes de su 34avo cumpleanios, mi hermano llego a la meta del triatlon Ironman de Tenerife, despues de 11 horas, 6 minutos y 1 segundo de intenso esfuerzo fisico y mental.
La admiracion y el respeto que merece este logro,va mas alla de la obvia disciplina y dedicacion. Aun retumban en mi mente frases de la infancia, como: "no lo hagas reir mucho que le da el asma", " que no se agite Kike que le da el asma" , "es alergico a todo", "se vive enfermando", "no se puede concentrar bien", "cuidado no te vayas a acelerar"…y asi pasaron incontables dias de salbutan, brondecon, antialergicos, inyecciones para alergias, vaporizadores y visitas al medico.
Hasta que un dia, decidio no escuchar mas esas voces, cambiar su estado de conciencia y echarle bolas de todas maneras a lo que queria hacer: deporte. Agitado o no, ahi fue.
Mando literalmente el asma al carajo, estudio la situacion, conocio a una mujer increible con quien se caso, que lo inspiro, motivo y acompano durante toda la locura de programa de entrenamiento, y finalmente se fijo la meta fisica que habia sonado desde pequeno: hacer un IRONMAN.
Faltandole 15 metros para llegar, le acompanaron a cruzar la meta su esposa e hijo de un mes…la vida esta hecha de estos momentos.
LA VIDA ESTA HECHA DE ESTOS MOMENTOS, HAZ QUE SUCEDAN! TEN LAS BOLAS DE IR POR TUS SUENIOS!
Estoy muy orgullosa de ti, Kike. Dios bendiga a tu familia.
SALUD!
Dios los Bendice, feliz semana...
Monday, May 23, 2011
Sunday, February 6, 2011
La rueda oxidada
En cualquier parte se aprende una leccion si se esta con los sentidos abiertos. Hasta en los suenios se aprende. Me encontraba en no se que parte de la geografia pero parecia un jardin abandonado con toda clase de escombros y monte por todas partes. Trastes, cauchos, hasta una nevera abierta que ya era el nido de algun roedor.
Por alguna razon yo estaba dispuesta a no interrumpir mi entrenamiento a pesar de las condiciones de aquel lugar y me dispuse a buscar cualquier cosa que me pudiera servir para mi proposito.
De la nada aparecio una mujer con un par de ruedas de metal todas oxidadas por la intemperie, mientras me las entregaba, mire su rostro pero no reconoci su expresion.
Tome las ruedas y note que eran del peso perfecto para mi proposito. Le di las gracias, y cuando las iba a devolver le dije: "es una pena que esten aqui afuera, estan todas oxidadas".
La mujer con su rostro aun sin expresion simplemente dijo: "igualmente cumplen su funcion: pesan lo mismo".
A este punto me desperte y me quede pensando en sus palabras...
Hasta que punto nos dejamos llevar por las apariencias externas de las cosas o las personas?? Acaso no somos como esas ruedas de metal?? Algunas mas grandes y pesadas, otras mas pequenas y livianas, algunas nuevas, otras oxidadas en parte y otras por completo, pero todas pesan exactamente lo que tienen que pesar. Todas cumplen su funcion.
El oxido las hace menos llamativas y hasta un poco desagradables al tacto, pero si ves mas alla, enfocandote en lo que de verdad importa, te daras cuenta de que las oxidadas pesan exactamente lo mismo que las nuevas. Solo que han estado mas tiempo en la intemperie y han aprendido a formar esa capa de oxido para protegerse de los elementos externos.
Abre los ojos y mira mas alla, atravesando lo obvio!
Dios te Bendice, feliz semana
Por alguna razon yo estaba dispuesta a no interrumpir mi entrenamiento a pesar de las condiciones de aquel lugar y me dispuse a buscar cualquier cosa que me pudiera servir para mi proposito.
De la nada aparecio una mujer con un par de ruedas de metal todas oxidadas por la intemperie, mientras me las entregaba, mire su rostro pero no reconoci su expresion.
Tome las ruedas y note que eran del peso perfecto para mi proposito. Le di las gracias, y cuando las iba a devolver le dije: "es una pena que esten aqui afuera, estan todas oxidadas".
La mujer con su rostro aun sin expresion simplemente dijo: "igualmente cumplen su funcion: pesan lo mismo".
A este punto me desperte y me quede pensando en sus palabras...
Hasta que punto nos dejamos llevar por las apariencias externas de las cosas o las personas?? Acaso no somos como esas ruedas de metal?? Algunas mas grandes y pesadas, otras mas pequenas y livianas, algunas nuevas, otras oxidadas en parte y otras por completo, pero todas pesan exactamente lo que tienen que pesar. Todas cumplen su funcion.
El oxido las hace menos llamativas y hasta un poco desagradables al tacto, pero si ves mas alla, enfocandote en lo que de verdad importa, te daras cuenta de que las oxidadas pesan exactamente lo mismo que las nuevas. Solo que han estado mas tiempo en la intemperie y han aprendido a formar esa capa de oxido para protegerse de los elementos externos.
Abre los ojos y mira mas alla, atravesando lo obvio!
Dios te Bendice, feliz semana
Monday, January 31, 2011
Tocando el fondo
Siempre tengo presente la importancia de salir de la zona de comfort. Es la unica manera que conozco para avanzar con mis metas, ademas de proporcionarme niveles de adrenalina lo suficientemente interesantes para no necesitar cafe.
Los dos ultimos meses han sido bastante intensos: cinta negra en TKD, Conferencia de HaganaH y ayer mi primer medio maraton, para el cual no me habia entrenado adecuadamente, pero sin embargo, debido a que ya tenia 5 meses de estar inscrita y a los hechos de, primero: era la celebracion del cumpleanios de Aissa y segundo: mi amigo Edgar vino desde California a correrlo con nosotras; no me quedo otra que echarle piernas al asunto.
Comenzamos a correr con la unica intencion de disfrutar la carrera, sin intencion de bajar de 2:30 y poco a poco nos fuimos acelerando y al final terminamos en 1:58! No lo hubiera hecho sin su compania, estoy segura. Fue muy importante tener al lado a un pacer como el que no me dejaba bajar el paso, y muy emocionante cruzar la meta habiendo dejado todo en ese asfalto! Quien nos hubiera dicho que 23 anios despues de comenzar la amistar correriamos el primer medio maraton juntos...
Esa meta esta lista, ahora estoy preparandome para nuevos retos. Asi que hoy empece a nadar.
El territorio fuera de mi zona de comfort ya me lo conozco tan bien que se esta convirtiendo en nueva zona de comfort! Asi que es hora de hacer algunas modificaciones, de salirme un poco de mi Truman Show y continuar enfocada en los nuevos objetivos.
Mientras nadaba hoy, intentando ir por debajo del agua lo mas posible, hubo un momento en que casi me quedo sin aire y ya no podia subir, entonces decidi empujarme del piso hacia arriba, para poder apreciar esa inmediata respiracion profunda, el aire magico que damos por sentado.
Algunos dias las cosas no salen como uno quisiera a pesar de todas las buenas intenciones....en esos dias, es importante recordar esto: a veces hay que hundirse hasta el fondo para poder empujarse hacia arriba y apreciar la situacion.
Dios los bendice, feliz semana
Los dos ultimos meses han sido bastante intensos: cinta negra en TKD, Conferencia de HaganaH y ayer mi primer medio maraton, para el cual no me habia entrenado adecuadamente, pero sin embargo, debido a que ya tenia 5 meses de estar inscrita y a los hechos de, primero: era la celebracion del cumpleanios de Aissa y segundo: mi amigo Edgar vino desde California a correrlo con nosotras; no me quedo otra que echarle piernas al asunto.
Comenzamos a correr con la unica intencion de disfrutar la carrera, sin intencion de bajar de 2:30 y poco a poco nos fuimos acelerando y al final terminamos en 1:58! No lo hubiera hecho sin su compania, estoy segura. Fue muy importante tener al lado a un pacer como el que no me dejaba bajar el paso, y muy emocionante cruzar la meta habiendo dejado todo en ese asfalto! Quien nos hubiera dicho que 23 anios despues de comenzar la amistar correriamos el primer medio maraton juntos...
Esa meta esta lista, ahora estoy preparandome para nuevos retos. Asi que hoy empece a nadar.
El territorio fuera de mi zona de comfort ya me lo conozco tan bien que se esta convirtiendo en nueva zona de comfort! Asi que es hora de hacer algunas modificaciones, de salirme un poco de mi Truman Show y continuar enfocada en los nuevos objetivos.
Mientras nadaba hoy, intentando ir por debajo del agua lo mas posible, hubo un momento en que casi me quedo sin aire y ya no podia subir, entonces decidi empujarme del piso hacia arriba, para poder apreciar esa inmediata respiracion profunda, el aire magico que damos por sentado.
Algunos dias las cosas no salen como uno quisiera a pesar de todas las buenas intenciones....en esos dias, es importante recordar esto: a veces hay que hundirse hasta el fondo para poder empujarse hacia arriba y apreciar la situacion.
Dios los bendice, feliz semana
Wednesday, January 26, 2011
El espejo de tu energia
El lunes regrese de la 6ta Conferencia de HaganaH en las Vegas.
Fue un evento de fuerte intensidad fisica, 3 dias de entrenamiento y de llevar los limites del esfuerzo fisico a niveles hasta ahora desconocidos para algunos de los participantes. Los "stress drills" fueron la pesadilla fisica y mental de muchos: despues de dos horas de intensos ejercicios, los participantes teniamos que pasar por un pasillo golpeando un pad sostenido por un tipo de 100 kgs que ofrecia bastante resistencia, haciendolo retroceder mientras eramos golpeados duramente en el cuerpo y la cabeza por 40 personas a lo largo del pasillo. Al llegar al final entrabamos en un laberinto oscuro donde eramos atacados por 3 personas: uno con un cuchillo, uno con una pistola y otro a mano limpia, y ahi en la oscuridad, en medio del cansancio habia que desarmar y terminar con los atacantes sin descomponerse y sin "morirse" en el intento, o sea, la tecnica requeria de ser "limpia". Esto se repitio 2 veces.
A los que golpeabamos nos hacian hacer flexiones, sentadillas, "burpees" y saltos mientras no estabamos golpeando, y si se nos ocurria bajar la guardia, patadas!
Suena masoquista verdad? Pues sera que hay algo en todos los humanos que requiere de cierto nivel de agresividad. El hecho es que me lo disfrute como nadie.
Hubo tambien tecnicas de pelea con patadas, punos y bloqueos; grappling y wrestling con muy buenos instructores.
Debo resaltar la presencia del instructor invitado Neil Melanson. Neil es el coach de grappling de Randy Couture en Xtreme couture (busquenlo en google para mas informacion). Este senor de casi dos metros de alto, cuerpo de dios mitologico, sonrisa de nino con huequitos en los cachetes, esta ciego y sordo de un ojo y un oido por una enfermedad degenerativa que ataca el sistema inmunologico y solo hay 13000 casos en el mundo.
La energia de este hombre, el tono de voz, la manera de moverse y explicar las tecnicas sobre sus asistentes fluia como un rio. Nunca salio de su boca una palabra agresiva, nadie le quitaba la mirada de encima, nos tenia como hipnotizados y la energia agresiva que habia en presencia de los demas instructores, no estaba presente esta vez. Daba la impresion de estar en un templo budista, los asistentes parecian monjes que rondaban en silencio corrigiendonos mientras practicabamos lo recien aprendido, se notaba el respeto la admiracion que le tenian y aunque estos hombres son bien conocidos en el medio, todos tenian el sello de la humildad bien marcado.
Dos meses antes de la conferencia lei un articulo sobre el y lo puse en mi tabla de motivacion, ese dia me apunte para la conferencia. Y alli, mas alla de todas las tecnicas que explico, dijo algo que se me quedara tatuado para siempre en la memoria, con una mirada calmada y hasta me atreveria a decir que dulce, este humilde gigante guapisimo dijo: "people will mirror your energy: if you're relaxed, they'll be too" (Las personas son un espejo de tu energia: si tu estas relajado, ellos lo estaran tambien). Pura verdad, en ese momento se respiraba una armonia fuera del contexto general de la conferencia.
El trajo su energia y las 100 personas que estuvimos presentes fuimos espejos de ello...
Quizas este fue el aprendizaje mas importante que me traje de la Conferencia.
La energia de las personas es el reflejo de tu energia...
Dios los Bendice, feliz semana
Fue un evento de fuerte intensidad fisica, 3 dias de entrenamiento y de llevar los limites del esfuerzo fisico a niveles hasta ahora desconocidos para algunos de los participantes. Los "stress drills" fueron la pesadilla fisica y mental de muchos: despues de dos horas de intensos ejercicios, los participantes teniamos que pasar por un pasillo golpeando un pad sostenido por un tipo de 100 kgs que ofrecia bastante resistencia, haciendolo retroceder mientras eramos golpeados duramente en el cuerpo y la cabeza por 40 personas a lo largo del pasillo. Al llegar al final entrabamos en un laberinto oscuro donde eramos atacados por 3 personas: uno con un cuchillo, uno con una pistola y otro a mano limpia, y ahi en la oscuridad, en medio del cansancio habia que desarmar y terminar con los atacantes sin descomponerse y sin "morirse" en el intento, o sea, la tecnica requeria de ser "limpia". Esto se repitio 2 veces.
A los que golpeabamos nos hacian hacer flexiones, sentadillas, "burpees" y saltos mientras no estabamos golpeando, y si se nos ocurria bajar la guardia, patadas!
Suena masoquista verdad? Pues sera que hay algo en todos los humanos que requiere de cierto nivel de agresividad. El hecho es que me lo disfrute como nadie.
Hubo tambien tecnicas de pelea con patadas, punos y bloqueos; grappling y wrestling con muy buenos instructores.
Debo resaltar la presencia del instructor invitado Neil Melanson. Neil es el coach de grappling de Randy Couture en Xtreme couture (busquenlo en google para mas informacion). Este senor de casi dos metros de alto, cuerpo de dios mitologico, sonrisa de nino con huequitos en los cachetes, esta ciego y sordo de un ojo y un oido por una enfermedad degenerativa que ataca el sistema inmunologico y solo hay 13000 casos en el mundo.
La energia de este hombre, el tono de voz, la manera de moverse y explicar las tecnicas sobre sus asistentes fluia como un rio. Nunca salio de su boca una palabra agresiva, nadie le quitaba la mirada de encima, nos tenia como hipnotizados y la energia agresiva que habia en presencia de los demas instructores, no estaba presente esta vez. Daba la impresion de estar en un templo budista, los asistentes parecian monjes que rondaban en silencio corrigiendonos mientras practicabamos lo recien aprendido, se notaba el respeto la admiracion que le tenian y aunque estos hombres son bien conocidos en el medio, todos tenian el sello de la humildad bien marcado.
Dos meses antes de la conferencia lei un articulo sobre el y lo puse en mi tabla de motivacion, ese dia me apunte para la conferencia. Y alli, mas alla de todas las tecnicas que explico, dijo algo que se me quedara tatuado para siempre en la memoria, con una mirada calmada y hasta me atreveria a decir que dulce, este humilde gigante guapisimo dijo: "people will mirror your energy: if you're relaxed, they'll be too" (Las personas son un espejo de tu energia: si tu estas relajado, ellos lo estaran tambien). Pura verdad, en ese momento se respiraba una armonia fuera del contexto general de la conferencia.
El trajo su energia y las 100 personas que estuvimos presentes fuimos espejos de ello...
Quizas este fue el aprendizaje mas importante que me traje de la Conferencia.
La energia de las personas es el reflejo de tu energia...
Dios los Bendice, feliz semana
Sunday, January 16, 2011
otra meta checked!
La semana pasada logre otra de mis metas fisicas: calificar para unirme a la clase de Combat Fitness de los Sabados, en los HeadQuarters de HaganaH!
Combat Fitness es el equivalente a un bootcamp militar, desarrollado por Master Instructor Mike Lee Kanarek, cuyo objetivo es llevar el cuerpo a su maxima capacidad fisica en el minimo tiempo posible, para convertirlo en una maquina, listo para enfrentar cualquier estres fisico que se le presente. En nuestro caso, para practicar las tecnicas del HaganaH efectivamente. (www.mikeleekanarek.com)
Esta clase por su naturaleza esta disenada para hombres...y como basta que a mi me digan que no puedo hacer algo, inmediatamente me lo plantee como meta imprescindible en mi plan de entrenamiento fisico:
Primero me busque una foto de Sarah Connor (Terminator)y una de Lara Croft y las pegue en mi corcho frente a la computadora (la motivacion es importante), luego puse una barra en la puerta de mi closet y empece haciendo una pseudobarra al dia...que luego fueron dos y tres y ya van por 30 al dia! mas 30 flexiones. Ademas de incorporar 2 sesiones extras de pesas a la semana en el gym y reducir la corredera a la mitad de tiempo y doble de intensidad. Por supuesto con un plan de alimentacion y suplementos muy bien disenados, y bajo la tutela de mi instructor.
El sabado anterior logre hacer la clase a la par de ellos y logre calificar para continuar los sabados, eso si: tengo que seguir echandole un monton de ganas.
Estoy muy orgullosa de mi ;-)
Gracias Dios por la salud!
Combat Fitness es el equivalente a un bootcamp militar, desarrollado por Master Instructor Mike Lee Kanarek, cuyo objetivo es llevar el cuerpo a su maxima capacidad fisica en el minimo tiempo posible, para convertirlo en una maquina, listo para enfrentar cualquier estres fisico que se le presente. En nuestro caso, para practicar las tecnicas del HaganaH efectivamente. (www.mikeleekanarek.com)
Esta clase por su naturaleza esta disenada para hombres...y como basta que a mi me digan que no puedo hacer algo, inmediatamente me lo plantee como meta imprescindible en mi plan de entrenamiento fisico:
Primero me busque una foto de Sarah Connor (Terminator)y una de Lara Croft y las pegue en mi corcho frente a la computadora (la motivacion es importante), luego puse una barra en la puerta de mi closet y empece haciendo una pseudobarra al dia...que luego fueron dos y tres y ya van por 30 al dia! mas 30 flexiones. Ademas de incorporar 2 sesiones extras de pesas a la semana en el gym y reducir la corredera a la mitad de tiempo y doble de intensidad. Por supuesto con un plan de alimentacion y suplementos muy bien disenados, y bajo la tutela de mi instructor.
El sabado anterior logre hacer la clase a la par de ellos y logre calificar para continuar los sabados, eso si: tengo que seguir echandole un monton de ganas.
Estoy muy orgullosa de mi ;-)
Gracias Dios por la salud!
De Remate!!!
Apenas van 16 dias del 2011 y ya siento que es Junio! Estos ultimos dias he estado apretando las tuercas a mi entrenamiento fisico y mental: mas horas de cardio, aprendizaje de tecnicas de supervivencia en el suelo, bootcamp, horas y horas de practica de desarme ...todo en preparacion al evento mas esperado por mi, despues del famoso Cinturon Negro en TKD: la Conferencia de HaganaH en Las Vegas este viernes 21 de Enero. (www.fight2survive.com)
No es la Conferencia clasica, me esperan largas horas de mucho sudor y dolor, pero como decimos en mi pais: sarna con gusto no pica. Ya les contare, se que estara brutal...
Una de las companeras que viajara conmigo es sicologo, el otro dia le pregunte: "hay alguna explicacion logica para el hecho de que disfrutemos tanto este masoquismo?, por la que nos enorgullezcamos tanto cuando salimos con moretones de la sesion? tendre algun asunto sin resolver desde mi ninez?" ...y ella me respondio: "we are clinically CRAZY!".
La pasion se lleva por dentro y no se puede explicar, es algo mas alla de la logica, no tiene ninguna razon de ser y sin embargo es tan fuerte que me llena de vida, me brillan los ojos y desaparece cualquier cansancio solo de poder hablar de eso!
Solo los entregados a algun deporte pueden entender a que me refiero, esa hermandad que se forma por los lazos de sudor, tejiendo una red de energia colectiva avasallante que no conoce limites! Seran las endorfinas? o sera que simplemente somos unos locos?
Anthony Robbins dijo algo que tome como mi unica resolucion para este anio: Nunca te rindas en algo en lo cual no puedas pasar un solo dia sin pensar. (Never give up on something you can't go a day without thinking about)
Ahi voy....Watch Me...
Dios los bendice!
No es la Conferencia clasica, me esperan largas horas de mucho sudor y dolor, pero como decimos en mi pais: sarna con gusto no pica. Ya les contare, se que estara brutal...
Una de las companeras que viajara conmigo es sicologo, el otro dia le pregunte: "hay alguna explicacion logica para el hecho de que disfrutemos tanto este masoquismo?, por la que nos enorgullezcamos tanto cuando salimos con moretones de la sesion? tendre algun asunto sin resolver desde mi ninez?" ...y ella me respondio: "we are clinically CRAZY!".
La pasion se lleva por dentro y no se puede explicar, es algo mas alla de la logica, no tiene ninguna razon de ser y sin embargo es tan fuerte que me llena de vida, me brillan los ojos y desaparece cualquier cansancio solo de poder hablar de eso!
Solo los entregados a algun deporte pueden entender a que me refiero, esa hermandad que se forma por los lazos de sudor, tejiendo una red de energia colectiva avasallante que no conoce limites! Seran las endorfinas? o sera que simplemente somos unos locos?
Anthony Robbins dijo algo que tome como mi unica resolucion para este anio: Nunca te rindas en algo en lo cual no puedas pasar un solo dia sin pensar. (Never give up on something you can't go a day without thinking about)
Ahi voy....Watch Me...
Dios los bendice!
Thursday, January 6, 2011
perspectiva invertida
Esta madrugada cuando iba camino a la montana donde corro, en medio de la oscuridad, habia una familiar luz roja titilante: algun corredor o ciclista estaba delante de mi, solo que no sabia si iba o venia. Asi fue como me di cuenta de lo que voy a escribir ahora:
Sabemos que es la perspectiva, verdad? ( un principio de la optica que hace parecer las cosas mas pequenas cuando estan lejos)...pues esta aplica a todo menos a los miedos! Los miedos y temores tienen la perspectiva invertida: los percibimos ENORRRRMES cuando aun no estan ni cerca de la visual y si es que llegan, si es que los vivimos ya no parecen tan grandes ni imposibles de superar, incluso hasta puede que lleguemos a pensar: "y esto era todo?"...
Si en la vida encontramos trabas, tambien encontraremos la manera de superarlas, solo recordemos que lo que nos asusta siempre esta en perspectiva invertida.
Feliz lunes!
Dios los bendice
Sabemos que es la perspectiva, verdad? ( un principio de la optica que hace parecer las cosas mas pequenas cuando estan lejos)...pues esta aplica a todo menos a los miedos! Los miedos y temores tienen la perspectiva invertida: los percibimos ENORRRRMES cuando aun no estan ni cerca de la visual y si es que llegan, si es que los vivimos ya no parecen tan grandes ni imposibles de superar, incluso hasta puede que lleguemos a pensar: "y esto era todo?"...
Si en la vida encontramos trabas, tambien encontraremos la manera de superarlas, solo recordemos que lo que nos asusta siempre esta en perspectiva invertida.
Feliz lunes!
Dios los bendice
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