En la puerta del 2011 hay un letrero que dice: "Solo Actitud Positiva y Proactiva, todos los demas seran remolcados". Las instrucciones estan claras, no esperes por "el momento", "la inspiracion" ni "la motivacion". Echale bolas y punto. Ten claros tus objetivos y metas, escribelos en detalle, ponles fechas de culminacion. Se tu propio director. No tienes tiempo? mira menos TV. Empieza a hacer las cosas que te gustan y hazlas con frecuencia. Deja de analizar tanto y actua mas. Abre tu mente a cosas nuevas. Esta bien que la pasion te mueva, pero deja que la razon lleve las riendas. Inspira a otros con tu actitud. Sal de la basura mental y fisica. Limpia las gavetas. Ten FE. Monta una tabla de visualizacion (magnetica o de corcho) en frente a tu computadora y pega ahi todo lo que quieres conseguir. Aprende algo nuevo (se un estudiante siempre, se un maestro a veces). La pasion en energia: siente el poder que trae el enfocarse en lo que te emociona. Cada reto que nos proponemos crea un tu con mas habilidades. Arranca con un espiritu que no teme a nada. Agradece todos los dias, a cada rato. Planifica tu semana y visualizala como quieres que suceda. Cancela los pensamientos negativos. Empieza a crear. Que intentarias hacer si supieras que no vas a fallar? Haz 8 cristos y 30 flexiones todos los dias. Pon tus papeles al dia. Ten la iniciativa. Ayuda a otros. Termina lo que empiezas. Ve a Dios en los ojos de cada persona que cruzas. Detente a escuchar. Recuerda que no hay coincidencias: todo esta sincronizado en tu propia frecuencia. Enfocate en lo que quieres, no prestes atencion a lo que no. Tu semana tiene 168 horas: dedicar 3 al ejercicio fisico no es mucho. Repeticion, repeticion, repeticion es como se forman los habitos. Sacude los prejuicios, abre tu mente. El entusiasmo por la vida es contagioso. Se un fugitivo de la ley de la mediocridad. Ten tu propia fuente de inspiracion interior. Dios te Bendice y esta contigo...quien se atreve a estar contra ti?
Gracias a todos por leerme. Creo que no me quedo nada por decir este anio...
Entremos al 2011 por la puerta principal, sobre la alfombra roja, cuales protagonistas principales de nuestras vidas.
Dios los bendice
Monday, December 27, 2010
Monday, December 20, 2010
Recargada
Mientras para muchos el fin de semana es el momento de cargar las pilas, para mi son los lunes.
Los domingos planifico mi semana y los lunes arranco con la intencion de agarrarla por los cachos. Me encanta empezar una semana nuevecita con paginas en blanco listas para escribir mi historia, me levanto, me zampo el batido de proteina, y rumbo a mi primer workout de la semana escucho algun cd motivacional. Llego a mi templo y disfruto cada minuto de esfuerzo fisico, es ahi cuando siento mis pilas recargarse, al contrario de la creencia popular, no salgo mas cansada, salgo recargada y electrica, lista para mas. La energia se multiplica milagrosamente...
Es un sentimiento de poder infinito, de comunion con la Fuente de Energia Superior, de bienestar y jubilo, como una manta calentita interna que derrite todo lo negativo: la llamo alegria.
Cualquiera que sean tus metas para el 2011, incluye el ejercicio. Olvidate de "perder peso". La palabra perder no trae nada bueno. en vez, enfocate en "mas salud, agilidad, destreza, fuerza..."
Agradezco a Dios por todos ustedes.
Dios los Bendice, Feliz Navidad
Los domingos planifico mi semana y los lunes arranco con la intencion de agarrarla por los cachos. Me encanta empezar una semana nuevecita con paginas en blanco listas para escribir mi historia, me levanto, me zampo el batido de proteina, y rumbo a mi primer workout de la semana escucho algun cd motivacional. Llego a mi templo y disfruto cada minuto de esfuerzo fisico, es ahi cuando siento mis pilas recargarse, al contrario de la creencia popular, no salgo mas cansada, salgo recargada y electrica, lista para mas. La energia se multiplica milagrosamente...
Es un sentimiento de poder infinito, de comunion con la Fuente de Energia Superior, de bienestar y jubilo, como una manta calentita interna que derrite todo lo negativo: la llamo alegria.
Cualquiera que sean tus metas para el 2011, incluye el ejercicio. Olvidate de "perder peso". La palabra perder no trae nada bueno. en vez, enfocate en "mas salud, agilidad, destreza, fuerza..."
Agradezco a Dios por todos ustedes.
Dios los Bendice, Feliz Navidad
Sunday, December 19, 2010
Soy rara.
Me salte un lunes y en seguida recibi reclamos...(gracias!;)
Una persona no muy cercana, se refirio a mi el otro dia como: " mas rara que un perro a cuadros", y es la mejor descripcion de mi persona que he escuchado nunca! Es asi...si ser raro es tener intereses distintos y las bolas para profundizar lo suficiente en cada uno para satisfacer la sed de conocimiento, lo soy... Si ser raro es trazarse un objetivo e ir con todo sin ver para los lados hasta conseguirlo, lo soy... Si ser raro es preferir un libro que estar en una reunion oyendo trivialidades y sandeces, lo soy... Si ser raro es tener solo energia positiva, lo soy... Si ser raro es creer en el poder de la energia mental y verbal, lo soy... Si ser raro es descubrir nuevas capacidades y pasar de mis limites, lo soy...Si ser raro es ser impredecible, voila!
Lo importante aqui es ser independiente de la buena opinion de los demas, y mantenerse enfocado en lo que uno quiere lograr.
Este anio logre 3 de mis metas personales en el area del fitness: Obtuve mi certificado de F.I.G.H.T. instructor, mi primer cinturon negro en TKD, y el mejor cuerpo que he tenido en mi vida, ni siquiera cuando era modelo habia tenido la definicion muscular y la fuerza que a los 38 estoy disfrutando. Nada de esto se logra solo, le estoy infinitamente agradecida a Leo por su paciencia y a mis Instructores Mike y Jose por su dedicacion.
Este anio he aprendido a exprimir el jugo a mi vida, y he tenido la Bendicion de contar con impecable salud, de tener una familia espectacular y de estar rodeada de muchos amigos fisica y virtualmente que a diario me brindan inspiracion.
Gracias a todos. Dios los Bendice.
Una persona no muy cercana, se refirio a mi el otro dia como: " mas rara que un perro a cuadros", y es la mejor descripcion de mi persona que he escuchado nunca! Es asi...si ser raro es tener intereses distintos y las bolas para profundizar lo suficiente en cada uno para satisfacer la sed de conocimiento, lo soy... Si ser raro es trazarse un objetivo e ir con todo sin ver para los lados hasta conseguirlo, lo soy... Si ser raro es preferir un libro que estar en una reunion oyendo trivialidades y sandeces, lo soy... Si ser raro es tener solo energia positiva, lo soy... Si ser raro es creer en el poder de la energia mental y verbal, lo soy... Si ser raro es descubrir nuevas capacidades y pasar de mis limites, lo soy...Si ser raro es ser impredecible, voila!
Lo importante aqui es ser independiente de la buena opinion de los demas, y mantenerse enfocado en lo que uno quiere lograr.
Este anio logre 3 de mis metas personales en el area del fitness: Obtuve mi certificado de F.I.G.H.T. instructor, mi primer cinturon negro en TKD, y el mejor cuerpo que he tenido en mi vida, ni siquiera cuando era modelo habia tenido la definicion muscular y la fuerza que a los 38 estoy disfrutando. Nada de esto se logra solo, le estoy infinitamente agradecida a Leo por su paciencia y a mis Instructores Mike y Jose por su dedicacion.
Este anio he aprendido a exprimir el jugo a mi vida, y he tenido la Bendicion de contar con impecable salud, de tener una familia espectacular y de estar rodeada de muchos amigos fisica y virtualmente que a diario me brindan inspiracion.
Gracias a todos. Dios los Bendice.
Sunday, December 5, 2010
la persecucion es mejor que la atrapada
Dentro de 6 dias, recibire mi primer cinturon negro en artes marciales. Parecia algo tan lejano cuando un dia me atrevi a proponermelo...! A medida que se acercaba la fecha la intensidad de mi entrenamiento se acentuo de tal manera que bordeaba en lo obsesivo, pero sin perder de vista el objetivo: estaria peleando por mi cinturon y luciendo estupenda a mis 38.
En el dvd de las formas del Tae Kwon do la cancion dice: "the chase is better than the catch", ("la persecusion es mejor que la atrapada"), no entendia el sentido de poner esto de musica de fondo mientras practicaba las formas , pues finalmente me acaba de hacer click en la mente, mientras escribo esto...
Pues algo curioso ocurrio en la jornada: en el proceso de autoconvencerme de que me encantaba mi entrenamiento paralelo de preparacion para el examen: comence a visualizar cada ejercicio desde la noche anterior y escribia sobre eso como si ya hubiese pasado, poniendo especial atencion a como me sentia mientras lo hacia, muchos de ellos los publicaba cada manana en mi pared de Facebook. Estos anuncios se fueron convirtiendo en casi un hechizo, pues cuando llegaba al entrenamiento este no era mas que un deja vu de lo que yo misma habia creado en mi mente, y asi hacia el performance: impecable y llena de energia. Asi las corridas de las 5 de la manana, los entrenamientos militares casi insanos, el boxeo, los kettlebells, el HaganaH, el Tae Kwon Do y mi dieta fueron fusionandose en mi mente y mi cuerpo hasta ser no parte de mi, sino YO.
En el camino descubri ademas que quiero aprender mucho mas sobre todo esto, quiero estudiar la teoria detras de la salud, quiero compartir todo esto que tanto me ha ayudado con otras personas.
Pero quizas lo mas importante que aprendi, es que la meta que uno se traza no siempre es lo que uno se imagina. Ahora a 6 dias de recibir mi preciado trofeo, me doy cuenta que no es mas que un simple cinturon. Lo que de verdad valoro es la perseverancia, la constancia , dedicacion y la fuerza de voluntad que desarrolle gracias a esta meta. Descubri una parte de mi que no conocia, la magnitud de lo terca que puedo llegar a ser cuando quiero algo, la fuerza fisica que he desarrollado, la falta de miedo al enfrentamiento fisico, la disciplina mental. Ademas de haber tenido la bendicion de conocer personas increibles que me han inspirado y guiado en este camino. Mike, Jose, Daphne, Tati, J.B., Stephanie, Simone, Luis, Vu....y muchos de ustedes que de alguna manera y en algun momento me han motivado, gracias!
Soy capaz de decir que la meta no es, necesariamente lo mas importante, es como nos manejamos en la jornada hacia ella, es todo lo que aprendemos y crecemos en el camino a ella.
El examen de Tae Kwon Do y Thai Boxing no sera el sabado que viene: ya fue. Fue en cada uno de estos entrenamientos, en cada corrrida de madrugada, en cada levantada de pesas, en cada plato de atun con brocoli, en cada patada, punio y codazo, en cada swing de los kettlebells. El Sabado sera el acto de graduacion. Y ahi estare para recibirlo...Dios mediante.
Y ya tengo por escrito la siguiente, me llevara unos cuantos anios, pero el reto esta planteado.
Dios los Bendice...y a disfrutar el aqui y ahora, a dar lo mejor de ti cada dia.
de nuevo: GRACIAS!
En el dvd de las formas del Tae Kwon do la cancion dice: "the chase is better than the catch", ("la persecusion es mejor que la atrapada"), no entendia el sentido de poner esto de musica de fondo mientras practicaba las formas , pues finalmente me acaba de hacer click en la mente, mientras escribo esto...
Pues algo curioso ocurrio en la jornada: en el proceso de autoconvencerme de que me encantaba mi entrenamiento paralelo de preparacion para el examen: comence a visualizar cada ejercicio desde la noche anterior y escribia sobre eso como si ya hubiese pasado, poniendo especial atencion a como me sentia mientras lo hacia, muchos de ellos los publicaba cada manana en mi pared de Facebook. Estos anuncios se fueron convirtiendo en casi un hechizo, pues cuando llegaba al entrenamiento este no era mas que un deja vu de lo que yo misma habia creado en mi mente, y asi hacia el performance: impecable y llena de energia. Asi las corridas de las 5 de la manana, los entrenamientos militares casi insanos, el boxeo, los kettlebells, el HaganaH, el Tae Kwon Do y mi dieta fueron fusionandose en mi mente y mi cuerpo hasta ser no parte de mi, sino YO.
En el camino descubri ademas que quiero aprender mucho mas sobre todo esto, quiero estudiar la teoria detras de la salud, quiero compartir todo esto que tanto me ha ayudado con otras personas.
Pero quizas lo mas importante que aprendi, es que la meta que uno se traza no siempre es lo que uno se imagina. Ahora a 6 dias de recibir mi preciado trofeo, me doy cuenta que no es mas que un simple cinturon. Lo que de verdad valoro es la perseverancia, la constancia , dedicacion y la fuerza de voluntad que desarrolle gracias a esta meta. Descubri una parte de mi que no conocia, la magnitud de lo terca que puedo llegar a ser cuando quiero algo, la fuerza fisica que he desarrollado, la falta de miedo al enfrentamiento fisico, la disciplina mental. Ademas de haber tenido la bendicion de conocer personas increibles que me han inspirado y guiado en este camino. Mike, Jose, Daphne, Tati, J.B., Stephanie, Simone, Luis, Vu....y muchos de ustedes que de alguna manera y en algun momento me han motivado, gracias!
Soy capaz de decir que la meta no es, necesariamente lo mas importante, es como nos manejamos en la jornada hacia ella, es todo lo que aprendemos y crecemos en el camino a ella.
El examen de Tae Kwon Do y Thai Boxing no sera el sabado que viene: ya fue. Fue en cada uno de estos entrenamientos, en cada corrrida de madrugada, en cada levantada de pesas, en cada plato de atun con brocoli, en cada patada, punio y codazo, en cada swing de los kettlebells. El Sabado sera el acto de graduacion. Y ahi estare para recibirlo...Dios mediante.
Y ya tengo por escrito la siguiente, me llevara unos cuantos anios, pero el reto esta planteado.
Dios los Bendice...y a disfrutar el aqui y ahora, a dar lo mejor de ti cada dia.
de nuevo: GRACIAS!
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